Veel mensen proberen hun gezondheid en welzijn te verbeteren door hier en daar wat aanpassingen te maken. En ja, dat voelt even goed. Maar laten we eerlijk zijn: vaak pakken we slechts een deel van de puzzel aan en houden we de rest bewust of onbewust buiten beeld.
👉Denk je dat elke week een paar keer je favoriete Netflix-serie kijken genoeg ontspanning geeft?
👉Heb je een goed betaalde baan, maar voel je je stiekem gevangen doordat het werk je geen voldoening (meer) brengt? Ben jij als je er echt naar kijkt, slaaf van je eigen hypotheek geworden?
👉Probeer je voldoende groente en fruit te eten, maar blijf je ook snaaien en regelmatig alcohol drinken, waardoor je lichaam nooit écht de kans krijgt om te herstellen en voedingsstoffen op te nemen?
En dan die goede voornemens op 1 januari…
Het voelt hoopgevend om met frisse energie aan een nieuw jaar te beginnen. Maar laten we eerlijk zijn: goede voornemens werken zelden. Waarom? Omdat structurele veranderingen meer vragen dan een mooi voornemen. Nieuwe gewoonten vragen om bewuste keuzes, tijd en doorzettingsvermogen. Als mens zijn we geneigd om terug te vallen in wat bekend en comfortabel is – en dat is vaak precies wat ons tegenhoudt. Wat comfortabel voelt, is meestal niet wat ons doet groeien.
De harde waarheid? Wanneer je blijft wegkijken van de samenhang tussen je keuzes – van voeding en beweging tot je relaties, slaapkwaliteit en zingeving – blijf je ongemerkt chronische stress in je systeem vasthouden. Dat knaagt aan je gezondheid, hoe goed je op sommige vlakken ook je best doet. Dit zorgt soms voor kleine (lichamelijke of mentale) ongemakken, maar op de lange termijn gaat dit zorgen voor (ernstige) kwalen of ziekten. Als je pas in actie komt als de last groter is geworden en je serieus belemmerd wordt in je doen en laten, en dat kan soms pas na 20, 30 of 40 jaar zijn, dan is het veel moeilijker om te herstellen, dan wanneer je jezelf nu een gezonde leefstijl, denkstijl en interactiestijl aanleert en onderhoudt.
Echte verandering vraagt lef.
Het vraagt dat je alles durft te zien:
🌱 Wat zijn de patronen die je blijven tegenhouden?
🌱 Waar houd je jezelf voor de gek? Wat zijn jouw saboteurs?
🌱 Durf jij door het ongemak heen te gaan om een duurzaam vrijer en ontspannen leven te creëren?
Ja, het is confronterend. Maar het is ook de weg naar échte ontspanning, voldoening en vrijheid.
💚 Bij Gezond Systeem werk je samen met mij, Evelien, in de natuur. Daar kom je tot rust en brengen we helder in kaart wat er speelt. Geen losse flarden of halfslachtige oplossingen meer, maar een compleet overzicht van wat jou écht helpt om verder te komen.
Wil jij dat het deze keer anders gaat? Stuur me een bericht (Whatsapp 06-11917845) of kijk op www.gezondsysteem.nl. Samen zetten we de stappen die jouw leven duurzaam veranderen. 🌟
0 reacties