Veel vrouwen onderdrukken hun boosheid door opvoeding, familiepatronen en sociale verwachtingen. Dit kan leiden tot mentale, emotionele en fysieke klachten zoals stress, piekeren, burn-out, relatieproblemen en spierspanning. Boosheid is een krachtig signaal dat grenzen bewaakt en persoonlijke groei stimuleert. In deze blog ontdek je hoe je onderdrukte boosheid herkent, welke effecten dit heeft op je lichaam en relaties, en hoe je woede op een gezonde manier kunt uiten. Leer praktische technieken om schuldgevoel en wrok los te laten en je innerlijke kracht te herstellen.
Blog
Waarom doe je (niet) mee aan carnaval? Een spiegel voor bewuste keuzes
Doe je mee aan carnaval omdat je het echt leuk vindt, of omdat het erbij hoort? Of juist niet, omdat het niet bij je past? Carnaval is een explosie van feest,...
“Waarom telkens op dezelfde manier met je moeder bellen je grootste blokkade is…”
Je belt je moeder. Gewoon, even bijpraten. Maar terwijl je luistert, merk je dat je je woorden weegt. Je vertelt dat het ‘goed’ gaat, ook al zit er iets...
LinkedIn blog: Verstopping: wanneer kom jij in actie?
De verstopte afvoer: hoe lang wacht jij met actie ondernemen? Het begon met een klein borrelend geluid in de afvoer. Eerst nauwelijks merkbaar, alleen af en...
Durf jij écht eerlijk naar jezelf te kijken?
Als je niet naar alle facetten van je leven en je gewoonten kijkt, geef je bewuste en onderbewuste saboteurs ruimte om je fysieke, sociale, financiële, spirituele en mentale gezondheid te blijven ondermijnen. Dit kan leiden tot (ernstige) klachten op de langere termijn.
Succesverhaal: Van twijfelende dromer naar krachtige beslisser
“Ik wist dat ik méér in me had, maar ik voelde me vastzitten in mijn eigen hoofd én lichaam.” Dit is hoe Lisa (28) haar leven omschreef toen ze bij mij...
De Kracht van Systemische Outdoor Life Coaching: Laat je unieke Talent tot bloei komen!
Getalenteerde vrouwen kunnen door hoge verwachtingen uit de omgeving en in onze samenleving het contact met hun eigen verlangen en talenten kwijt raken door belemmerende overtuigingen en onzekerheden. Evelien van Gezond Systeem biedt een vorm van systemische outdoor coaching die je terugbrengt bij jouw verlangen en unieke talent. Daarin is het komen tot concrete actiestappen van wezenlijk belang om verder te komen dan alleen inzicht.
Geïnspireerd door 2 Stephen’s: eigenschappen van een sterk gezin en polyvagaal theorie
Het leven met een eetstoornis binnen het gezin is een enorme uitdaging, waarbij gezinsfunctioneren cruciaal is voor herstel. In deze blog wordt besproken hoe Covey’s 7 eigenschappen van een sterk gezin en de polyvagaal theorie van Porges geïntegreerd kunnen worden om een ondersteunende gezinsdynamiek te creëren.
Covey’s principes zoals proactiviteit, prioriteiten stellen en samenwerken, gecombineerd met de polyvagaal theorie, die de nadruk legt op veiligheid en verbinding binnen het gezin, kunnen helpen om een stabiele en helende omgeving te bieden. Door deze benaderingen te combineren, kunnen gezinnen niet alleen beter omgaan met de eetstoornis, maar ook als geheel sterker en veerkrachtiger worden.
Moeders en de strijd tegen een eetstoornis van hun dochter
Wanneer een moeder ontdekt dat haar dochter worstelt met een eetstoornis, begint een zware strijd vol uitdagingen. Deze blog beschrijft de emotionele uitputting, het gebrek aan kennis, communicatieproblemen en de complexiteit van het zorgsysteem waarmee moeders worden geconfronteerd. De impact van de eetstoornis raakt het hele gezin, terwijl moeders vaak hun eigen welzijn verwaarlozen. Het is essentieel dat zij steun zoeken en een balans vinden tussen hoop en realiteit. Evelien Janson van Gezond Systeem biedt gerichte coaching aan om deze moeders te helpen, met sessies in de natuur en technieken zoals PSYCH-K® om hun welzijn te verbeteren.
Relatie belemmeringen
"Versterk en verdiep emotionele intimiteit in je relaties: 5 effectieve stappen" Emotionele intimiteit vormt de essentie van gezonde en liefdevolle relaties....