Systeemtherapie gaat verder dan kijken naar de interactie patronen tussen jou en je naasten
Samen zoeken we naar antwoorden die kunnen passen op jouw hulpvraag
Wat is systeemtherapie?
Systeemtherapie is een vorm van psychotherapie en wordt ook wel relatie- en gezinstherapie genoemd. Het gaat erom dat iedereen in het gezin of de relatie beter leert communiceren en samenwerken, zodat veilgheid en veerkracht toeneemt. Gezond Systeem kijkt naar patronen die in de familie voorkomen, zelfs uit eerdere generaties. Deze patronen zijn vaak reacties op ervaringen in de familie, zoals emotioneel afwezige ouders, pestervaringen op school, armoede, ziekte, en onvoorspelbaarheid in de omgeving. Beschermingsmechanismen, zoals terugtrekken, pleasen en fel reageren, spelen een rol over de generaties heen en beïnvloeden hoe gezinsleden met elkaar omgaan.
De voordelen van therapie in de natuur
Therapie in de natuur is speciaal omdat de buitenlucht en de natuurlijke omgeving helpen om je te ontspannen en je beter te voelen. Wandelen in de natuur kan je helpen om je gedachten te ordenen en je problemen op een andere manier te bekijken. Lees meer over de voordelen van de natuur in het kennisbankartikel “Natuur als recept”.
Wandeltochten voor gezinnen en koppels
Gezond Systeem biedt wandeltochten aan voor gezinnen, koppels, broers en zussen, en ouder-kind combinaties. Tijdens deze wandeltochten leer je hoe je beter met elkaar kunt omgaan, spanningen en ruzies kunt oplossen, en elkaar kunt vertrouwen. Humor en ontspanning zijn belangrijk, zodat iedereen zich op zijn gemak voelt en openstaat voor verandering.
Waarom kiezen voor wandeltochten?
Gezond Systeem kiest voor wandeltochten omdat langer met elkaar optrekken, of dat nu 3 uur of 2 dagen is, de impact van de nieuwe ervaringen groter maakt dan bij een statische sessie van een uur in een gesprekskamer.
Samen letterlijk in beweging komen helpt om ervaringen makkelijker in je lijf op te slaan, waardoor de ontspanning van de natuur en de veilige verbinding met elkaar worden versterkt. Dit biedt corrigerende ervaringen die helpen om niet-helpende patronen te doorzien en om te buigen.
Meer tijd samen doorbrengen tijdens een langere wandeltocht maakt het mogelijk om dieper in te gaan op de lastigheden die je in het contact met elkaar tegenkomt. Deze lastigheden gaan vaak over beschermingsmechanismen die zijn ontwikkeld door onveilige en bedreigende ervaringen in de jeugd. Gedrag dat is ontwikkeld om jezelf te beschermen tegen herhaling van deze ervaringen kan onbewust de onveiligheid versterken in hoe je de wereld en het contact met anderen ziet.
Tijdens de wandeltochten leer je omgaan met tegenslagen zoals slecht weer, de weg kwijt raken, vertragen, versnellen, vermoeidheid, en meer. Het gaat niet zozeer om de afstand die we wandelen, maar om de ervaringen die onderweg worden opgedaan. Door open en kwetsbaar te zijn en vastgezette fysieke gevoelens te durven doorvoelen, creëer je de weg naar herstel in personen en tussen personen.
Gezond Systeem gelooft dat de combinatie van systeemtherapie en de natuur een krachtige manier is om gezins- en relatieproblemen aan te pakken. Neem contact op voor meer informatie over de wandeltochten en hoe Gezond Systeem kan helpen.
“Binnen de systeemtherapie mag alles er zijn en wordt iedereen gehoord.”
– Pim
Je leert eerst meer begrijpen van je eigen primaire reacties, voordat je de communicatie met je naasten gaat verbeteren.
Je veilig gaan voelen in de sessie en het contact met elkaar staat voorop
Door een wandelsessie in de natuur te doen, ervaar je de ontspannende werking van het buiten zijn en de niet-oordelende omgeving.
Heb je een vraag?
Neem contact met me op via het onderstaande contactformulier.
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in het privacybeleid.
E-mailadres: evelien@gezondsysteem.nl
Telefoonnummer 06-11917845
